Svěží jarní smoothie. Užijte si jedinečnou kombinaci ovoce a špenátu!

smoothie, Zdroj: Archiv autora

21. březen 2016 Magda Recepty 4018 zobrazení 236 slov

Jaro je tu a s ním i doba, kdy je třeba naše těla pročistit a dodat jim novou sílu. Máme pro vás velice jednoduchý recept na jarní smoothie. Zvolili jsme netradiční kombinaci ovoce a špenátu.

Nemáte doma smoothie maker? Nevadí, protože k přípravě tohoto nápoje vám bohatě postačí klasický tyčový mixér.

Reklama

Ingredience

2 banány
pomeranč
zralé avokádo
listový špenát (pokud nemáme čerstvý, skvěle se osvědčí i kvalitní špenát mražený v kostkách)
voda

Postup:

Ovoce pokrájíme na větší kostky, přidáme špenát a mixujeme tak dlouho, dokud nedosáhneme požadované struktury nápoje. Množství špenátu ovlivní barvu nápoje. Pokud chceme nápoj zelený, přidáme špenátu více, pokud toužíme po světlejší barvě, můžeme přidat další banán.

Hotový nápoj nalijeme do slušivé sklenice a ozdobíme bylinkami. A je hotovo!

Máte i vy nějaké oblíbený smoothie nápoj? Podělte se s námi na facebooku!

Líbil se Vám recept?

Potěší nás, pokud jej podpoříte sdílením na Facebooku. Nebo ho někomu pošlete e-mailem. Nebo o něm prostě jen někomu řeknete.

I když to bude jen jednomu známému, budeme rádi :) Děkujeme :)

Reklama

Autor: Magda

Přiznám se bez mučení – u nás doma je pánem kuchyně můj manžel. Věnuji se hlavně pečení a experimentům. Nesnáším „umělou“ chuť, kterou má řada běžně dostupných surovin. Hledám cesty, jak využít čerstvé potraviny a pomocí nich si vyrobit domácí pochoutky.